Kaum ein Nahrungsmittel ist so kalorienarm wie Spargel und enthält dabei gleichzeitig so viele wertvolle Vitamine, Mineralstoffe und bioaktive Substanzen: Das gesunde Gemüse ist reich an Eiweiß und liefert die Vitamine A, C, B1 und B2 sowie die Mineralstoffe Calcium, Phosphor und Kalium. Seine Kaliumsalze und die Asparaginsäure regen die Nierentätigkeit an. Dadurch werden Abbaustoffe des Stoffwechsels ausgeschwemmt und der Körper entwässert.